Não leve tudo para o lado pessoal

Acontece que nos sentimos ofendidos facilmente pelo comportamento dos outros, e isso é uma verdadeira perda de tempo. Nem sempre as pessoas têm intenção de magoar quem está ao redor, mas cada um tem seus próprios mecanismos de defesa. No entanto, essas estratégias de enfrentamento nem sempre são bem elaboradas e podem atingir quem estiver pelo caminho.

Então, trabalhar o autoconhecimento e a inteligência emocional deveria ser um interesse de todos. Afinal, essas habilidades ajudam a não levar as reações alheias para o lado pessoal e manter a calma diante das adversidades.

Adote a respiração diafragmática