Crie um ambiente de trabalho livre de distrações

Na sua época “das 8h às 17h”, eram seus colegas de trabalho e a pausa para o cafezinho. Em casa, é a sua TV, vídeos do YouTube, mídias sociais e até a vasilha que você não lavou que o distrai da realização do trabalho. Isso não significa que você deve trabalhar, trabalhar sem interrupções. Realize as tarefas e, ao fazer isso, use uma dessas coisas que distraem como a sua recompensa. Talvez lava vasilha não seja uma recompensa, mas, mantendo a tarefa durante os projetos, você as faz mais rapidamente e tem mais tempo para viver sua vida.

Não esqueça suas necessidades pessoais