As 3 Regras do Efeito Dominó

O Efeito Dominó não é apenas um fenômeno que acontece com você, mas algo que você pode criar. Você tem o poder de iniciar uma reação em cadeia de bons hábitos através da construção de novos comportamentos que naturalmente levarão à próxima ação bem sucedida.

Há três importantes chaves para fazer esse comportamento funcionar na vida real. Aqui estão as três regras do Efeito Dominó:

1. Comece com aquilo que você está mais motivado a fazer.

Comece com um pequeno comportamento e o faça de forma consistente. Isso não só fará você se sentir satisfeito, mas também abrirá seus olhos para o tipo de pessoa que você pode se tornar. Não importa qual peça do dominó caia primeiro, contanto que uma caia.

2. Mantenha o momento e mova imediatamente para a próxima tarefa que você está motivado a terminar.

Deixe que o impulso de terminar uma tarefa o leve diretamente para o próximo comportamento. A cada repetição, você vai se tornar mais comprometido com a sua nova auto-imagem.

3. Em caso de dúvida, divida as coisas em partes menores.

À medida que você experimenta novos hábitos, concentre-se em mantê-los pequenos e gerenciáveis. O Efeito Dominó é sobre progresso, não resultados. Basta manter a dinamicidade. Deixe o processo se repetir à medida que um dominó derruba automaticamente o próximo.

Quando um hábito não conduzir para o próximo comportamento, é, muitas vezes, porque o comportamento não se encaixa nessas três regras. Há muitos caminhos diferentes para fazer o dominó a cair. Concentre-se no comportamento com o qual você está animado e deixe-o ir como uma cascata por toda a sua vida.

E você, qual hábito você está animado(a) a mudar? Deixe sua opinião nos comentários :)